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El yoga tiene tantas definiciones que podría hacer un libro solo escribiendo de eso, sin embargo creo que dar una opinión según la practica, la experiencia seria la forma mas profunda para transmitir su efecto.

Y O G A

Ha sido para mi un proceso y continua siéndolo...

para aquietar la mente y la transcendencia espiritual (unirme con lo divino) 

Conectando con el todo y con la nada al mismo tiempo 

Creando presencia mediante la respiración , el ejercicio y meditación 

(cuerpo-mente - espíritu)

A través de las asanas recordar la impermanencia en todo momento y valorando mas el presente.

Ha sido un complemento y un estilo de vida durante estos últimos meses y aunque no es religión se ha convertido en la mía.

Controlar las fluctuaciones de la mente es todo un reto , pero en algún momento hay que empezar, y para ello una pizca de conciencia . 

Referencia from google: 

Etimológicamente YOGA proviene de la raíz verbal "yuj", significando, unir, atar, uncir, teniendo otras muchas connotaciones tales como unión, medio, suma o yugo. Hay textos como el famoso Bhagavad Gita, que define el Yoga, como "ecuanimidad en la acción", "cesación del sufrimiento", o la habilidad para llevar a cabo las acciones con desprendimiento o desapego", de ahí, que cuando indica ante la pregunta de Arjuna a Krishna, quién es un yogui, éste le responde: "Aquel que tiene una mente equilibrada en la victoria y en la derrota, en el placer y en el dolor, en la alabanza y la censura".